아슈와간다 추출물: 효능, 부작용, 복용법 가이드 댓글 쓰기 **아슈와간다(Ashwagandha)**는 아유르베다에서 오랫동안 사용된 약초로, 현대에도 건강 보조제로 많은 주목을 받고 있어요. 특히 스트레스 완화, 면역력 증진, 수면 개선 등 다양한 효능으로 건강 관리에 관심 있는 분들 사이에서 인기가 높습니다. 오늘은 아슈와간다의 효능과 부작용, 그리고 올바른 복용법에 대해 구체적으로 알아보겠습니다. 아슈와간다…
