EPA와 DHA가 포함된 오메가-3의 뇌 건강 향상 효과는? 댓글 쓰기 오메가-3 지방산, 특히 EPA와 DHA는 우리 몸과 마음에 굉장히 중요한 역할을 합니다. 이 두 지방산은 물고기에서 주로 추출되며, 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 오메가-3를 섭취할 때 고려해야 할 몇 가지 포인트가 있어요. 예를 들어, 연어나 참치 같은 큰 물고기에서 추출한 오메가-3는 저렴할 수 있지만, 중금속이 많이 함유될 위험이 있어…
