근육 강화 아슈와간다 추출물: 효능, 부작용, 복용법 가이드 **아슈와간다(Ashwagandha)**는 아유르베다에서 오랫동안 사용된 약초로, 현대에도 건강 보조제로 많은 주목을 받고 있어요. 특히 스트레스 완화, 면역력 증진, 수면 개선 등 다양한 효능으로 건강 관리에 관심 있는… by비에로